ในช่วงเวลานี้ เนื่องจากการตอบโต้ของโรคระบาดในเซี่ยงไฮ้ ผู้คนจึงอยู่บ้านเพื่อแยกตัวและป้องกันหลายคนที่รักชีวิตได้เริ่มปลูกต้นกระเทียม ต้นหอม ผักใบเขียว ฯลฯ บนระเบียงของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่เพียงแต่กินผักที่ปลูกเองเท่านั้น แต่ยังเป็นความสนุกสนานนอกงานและใช้ชีวิตที่บ้านด้วย .
และหลังจากที่ฉันกินกระเทียมงอกเสร็จ ฉันก็เติบโตบนระเบียง และฉันก็พบผักอีกชนิดหนึ่งที่ทำเองได้ นั่นก็คือ ถั่วงอก
ถั่วงอกเป็นอาหารจีนแบบดั้งเดิมทั่วไปได้แก่ถั่วงอก ถั่วงอก ถั่วงอกอะซูกิ ฯลฯ หรือที่เรียกกันว่าอาหารรุ่ยอี้ถั่วงอกที่รับประทานได้เริ่มต้นในสมัยราชวงศ์ซ่ง และถั่วงอก หน่อไม้ และเห็ด ได้รับการระบุว่าเป็นรสอูมามิมังสวิรัติสามรสถั่วงอกอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี คลอโรฟิลล์ และสารอาหารอื่นๆ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ด้านความงามและป้องกันมะเร็ง
วิธีการผลิตถั่วงอกนั้นง่ายมาก ขั้นแรกให้เตรียมถั่วเขียว (หรือถั่วเหลือง) และกะละมังผัก จากนั้นล้างถั่วเขียวและแช่ไว้ในอ่างเป็นเวลา 12 ชั่วโมงโปรดทราบว่าน้ำต้องท่วมเมล็ดกาแฟจากนั้นเทน้ำส่วนใหญ่ออก วางชั้นผ้าเปียกไว้ใต้ถั่วบวม และยังต้องวางผ้าเปียกอีกชั้นไว้ด้านบน และวางไว้ในที่มืดประมาณ 5 วัน (อุณหภูมิจะแตกต่างกัน เวลางอกจะต่างกัน) ทุกเช้าและเย็น เปลี่ยนน้ำ 1 ครั้ง ในที่สุดก็ได้ถั่วงอกอร่อยๆ
มีหลายวิธีในการรับประทานถั่วงอก ซึ่งสามารถนำไปทอด แช่เย็น หรือซุปได้มีหลายวิธีในการกินคุณอาจลอง
นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็ขาดไม่ได้กิจกรรมง่ายๆ เช่น การวิ่ง โยคะ ฯลฯ ควรทำเป็นประจำทุกวันนอกจากนี้เรายังจัดหาผ้าที่ผลิตได้หลากหลาย เสื้อกีฬาและกางเกงสไตล์ต่างๆ ให้กับคุณเสื้อโยคะ บราโยคะ ชุดกีฬา กางเกงกีฬา ฯลฯ มีหลากหลายแบบให้คุณเลือกยินดีต้อนรับสู่ทุกความต้องการของคุณ
เวลาโพสต์: 26 เมษายน-2022