• ความรู้เกี่ยวกับโยคะ – จาก JW Garment

ความรู้เกี่ยวกับโยคะ – จาก JW Garment

โยคะมีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียและมีประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมมายาวนานกว่า 5,000 ปีเรียกได้ว่าเป็น "สมบัติของโลก"คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤตของอินเดียว่า "yug" หรือ "yuj" ซึ่งแปลว่า "ความสามัคคี" "ความสามัคคี" หรือ "ความสามัคคี"โยคะเป็นเนื้อหาเชิงปรัชญาที่ช่วยให้ผู้คนเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของตนด้วยการสร้างความตระหนักรู้
ต้นกำเนิดของโยคะอยู่ในเทือกเขาหิมาลัยทางตอนเหนือของอินเดียเมื่อโยคีอินเดียโบราณปลูกฝังจิตใจและร่างกายตามธรรมชาติ พวกเขาค้นพบโดยบังเอิญว่าสัตว์และพืชหลายชนิดมีวิธีการรักษา ผ่อนคลาย นอนหลับ หรือตื่นตัวโดยธรรมชาติหายเองได้เองไม่ว่าจะรักษาด้วยวิธีใดก็ตามดังนั้นโยคีอินเดียโบราณจึงสังเกต เลียนแบบ และสัมผัสอิริยาบถของสัตว์ และสร้างระบบการออกกำลังกายชุดหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ นั่นก็คือ อาสนะ
โยคะมีประโยชน์มากมาย สามารถป้องกันโรค ควบคุมการทำงานของระบบอัตโนมัติ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นท่าโยคะหลายท่าเป็นเรื่องยากมากการปฏิบัติตามท่าเหล่านี้จะทำให้คุณบริโภคไขมันส่วนเกินและลดน้ำหนักได้
ดังนั้นผู้ที่เล่นโยคะเป็นประจำจะมีร่างกายที่ดีและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โยคะยังสามารถปลูกฝังความรู้สึกได้ในกระบวนการเล่นโยคะมีการกระทำบางอย่างที่ต้องใช้สมาธิด้วยการทำสมาธิเหล่านี้ ผู้คนสามารถพัฒนาความสามารถในการโต้ตอบและความไวต่อโลกภายนอก ปรับปรุงความอดทน และปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองความสามารถในการคิด
คุณยังสามารถปรับปรุงความวิตกกังวลเกี่ยวกับโลกภายนอกได้ด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะหลังจากโยคะเมื่อคืนนี้ ร่างกายและจิตใจจะผ่อนคลาย ร่างกายจะยืดตัว และจิตใจจะสบาย


เวลาโพสต์: 29 มิ.ย.-2022